O mindfulness pro batolata a malé děti
K tomuto článku se hodí šálek dobrého bylinkového čaje a 4-5 minut vašeho času na čtení!
Během čtení se dozvíte….
….
Je MINDFULNESS přínosné pro děti a batolata?
Jaký má MINDFULNESS efekt rozvoj dítěte?
Jak na MINDFULNESS s dětmi a batolaty?
Sezónní tipy na MINDFULNESS pro děti?
…
A kdyby se vám nechtělo to číst postupně…. stačí kliknout výše a přenést se tam, kam potřebujete!
Jó, a tento článek má má pokračování skrze sezónní tipy a nebo jej můžete přijít vyzkoušet v praxi u nás na lekcích BabYogy!
CO TO JE - MINDFULNESS?
Mindfulness je schopnost být si vědom toho, co se děje v našem těle a mysli právě teď. Je to dovednost vnímat naše pocity, myšlenky a tělesné vjemy, aniž bychom na ně reagovali nebo je ignorovali.
Je MINDFULNESS přínosné pro děti a batolata?
Ó ano! Pro děti je mindfulness přínosné, protože jim pomáhá soustředit se, zklidnit se a lépe reagovat na podněty, které je obklopují. Přeci jen mindfulness je dovednost, která je učí, jak být v přítomném okamžiku a jak se orientovat v tom, co právě prožívají.
Někdy i my (rodiče) máme problém se vyznat v našich pocitech nebo udržet nadhled v intenzivních situacích. Když mindfulness techniky praktikujeme společně s dětmi, je to WIN-WIN. Nejen že pomáháme našim dětem, ale také si my sami více zvědomujeme, co se nám děje uvnitř a jak následně reagujeme. Je to krásná příležitost pro nás jako rodiče prožít chvíle klidu a propojení se s dětmi, což má pozitivní vliv na celou rodinu.
Jaký má MINDFULNESS efekt rozvoj dítěte?
Mindfulness pro děti není jen o soustředění se nebo o klidu. Je to především o tom, že si děti začnou všímat svého těla a toho, co se děje kolem nich. Je to základ pro rozvoj jejich schopnosti kontrolovat impulzy a lépe reagovat na vnější podněty.
Stejně jako každá jiná dovednost, i mindfulness se rozvíjí postupně. U dětí zlepšuje sebe-regulaci, sebevědomí, pozornost, sociální a emocionální dovedností, schopnosti vyrovnat se se stresem a zpracování smyslových podnětů. Zkrátka, když si děti osvojí mindfulness, pozitivně to ovlivňuje celkové zdraví, chování a pohodu.
Dalo by se říct, že mindfulness je součástí holistického přístupu k péči o dítě, který podporuje jeho celkový vývoj a pohodu.
Jak na MINDFULNESS s dětmi a batolaty?
I my na BabYoze vidíme, že každé dítě je jiné. Má různé potřeby, silné stránky a zájmy.
Proto ani nemůže existovat univerzální metoda, jak děti mindfulness naučit, ale spíše jde o to pochopit, že mindfulness se zaměřuje na to, jak zlepšit schopnost sebeuvědomění a vnímání přítomného okamžiku.
Ne! Nemusíte se bát! Nemusí to být vůbec složité!
Mindfulness se dá postupně osvojovat zábavnou formou
jednoduchých her
dýchacích cvičení
kreativních činností
společného pozorování okolí
Aktivity, které nasměrovávají děti k uvědomění si sebe sama a svého okolí, zklidnění a uvolnění.
Sezónní tipy na MINDFULNESS pro děti?
Rádi bychom vás průběžně inspirovali a sdíleli s vámi sezónní tipy na mindfulness techniky, které jsou ideální pro malá batolata a děti. Tyto jednoduché, ale účinné aktivity, které vycházejí z ročních období, budou vaším skvělým pomocníkem, jak pomáhat rozvíjet sebevědomí a zklidnění vašich dětí. Mrkněte třeba na xxxxxxx
Pokud máte zájem zjistit, která mindfulness aktivita by mohla oslovit právě vaše dítko, zveme vás k nám na lekce BabYogy! Na našich kurzech BabYogy se komplexně zaměřujeme na rozvoj batolat a malých dětí již od miminek skrze jógu pro miminka, vhodné cvičební sestavy na rozvoj psychomotorického vývoje, podněty pro rozvoj jemné motoriky a celkového intelektu.
Přijďte a uvidíte, jak si u nás každé dítě najde svou vlastní cestu k postupnému zklidňování a sebeuvědomění a vy si společně užijete chvíle plné klidu, zábavy a vzájemného propojení.
Těšíme se na vás!
Lenka za BabYogu
