METTA MEDITACE

meditace milující laskavosti a soucitu

V dnešní době žijeme pod neustálým tlakem ať už na výkon, vzhled nebo i to jakým člověkem či rodičem bychom měli být.

Laskavost, pochopení a soucit ze společnosti pomalu mizí a přitom je tak moc potřeba je kultivovat a živit.

Kde začít? No přeci nejprve u sebe. Díky pravidelné praxi této meditace jsme vypozorovali, že laskavější a soucitnější jsme především sami k sobě a tím i ke svému okolí. Nejenom že blahodárně působí na naše zklidnění, ale i na uvědomění si že proměny začínají v jemnosti a laskavosti.

Budhistickou Metta meditaci najdete na internetu v různých podobám. My jsme ji malinko zjednodušili pro potřeby a přehlcené hlavy nás maminek. Praktikovat ji můžete v sedě, leže, v tramvaji ale i při procházce s kočárkem.

Věříme, že bude sloužit dobře i vám.

Od srdce k srdci,

Lenka